Riguardo Navakarana Vinyasa Yoga: è il risultato dell’integrazione di molteplici conoscenze quali l’anatomia, la kinesiologia, la psicologia, la manipolazione del corpo, la musicoterapia, l’autoguarigione e diverse tecniche tantriche. La lezione Navakarana ha delle caratteristiche molto singolari: la voce dell’insegnante è sintonizzata (śruti) ad un tānapūrā (liuto tradizionale a quattro corde). Le istruzioni sono date con il battito delle mani o con uno strumento tradizionale composto di un blocco di legno (karatāla). La classe è guidata con tempo (laya) e melodia (svara). L’insegnante dà le istruzioni minime con il tālam (battito ritmico) e con una recitazione in Sanscrito sintonizzata su un’intonazione del suono (nāda) che facilita il fluire armonioso, il respiro ritmico, la concentrazione e la chiarezza mentale.

Riguardo Movimento e Danza Somatica: i praticanti saranno accompagnati attraverso una serie di esercizi di improvvisazione che utilizzano le emozioni per stimolare il movimento astratto, la trama/texture, la dinamica e la coordinazione. Indagheremo la modalità attraverso la quale il corpo manifesta determinati sentimenti.